Jeg ønsker en kostplan som – avhengig av hvordan den praktiseres, kan gi en rask vektreduksjon uten å måtte «faste», men også med mulighet for å innføre korte «fasteperioder» om det er ønskelig. I tillegg må kostplanen kunne praktiseres slik at den gir normalvektige et helsefremmende kosthold. Dvs en kostplan som er familievennlig og passer alle fra 4 år til 100 +. Kostplanen må også ta hensyn til de diagnoser/utfordringer jeg har merket av senere.
Husk at om det er flere enn deg som skal benytte kostplanen så må du ta hensyn til alle når du besvarer spørsmålene du får under Alternativ 3.